“冬令進補，春來打虎”。冬天是進補的好時節，進補的效果又和脾胃功能有著很大關系。北京中醫藥大學東方醫院經開區院區副主任醫師白樺指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，進補才有效，也就是“受補”；脾胃功能不好，脾虛、胃寒、肝郁之人，隨意進補，則有可能出現消化不良，或腹痛、腹脹等“不受補”的情況。

在此，白樺推薦幾款適合于“冬補”的茶飲，有健脾和胃等功效。

黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調制：黃芪加入適量清水煮約15分鐘，放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

調制：把紅棗（去核）與枸杞子加入適量清水煎煮。紅棗煮軟后，放入紅糖，調勻飲用。

功效：健脾補腎，補血生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

調制：先將普洱茶注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：芳香怡人，疏肝和胃，對緩解緊張、抑郁情緒有不錯的效果。

蘿卜茶

材料：白蘿卜100克、茶葉5克，食鹽適量。

調制：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內服用。

功效：清熱化痰、理氣開胃，適用于咳嗽痰多、納食不香的人。

姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉各3克。

調制：將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。

功效：疏風散寒、理氣和胃，適用于風寒感冒或惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等。