近期，在《心血管醫(yī)學前沿》雜志發(fā)表的一項日本研究表明，不僅中高強度體力活動（包括運動和鍛煉）對大腦有保護作用，而且散步和做家務等低強度體力活動也有相同效果。

日本國立長壽醫(yī)療研究中心老年醫(yī)學與社會科學研究中心的研究小組以725名60歲以上老人為對象，使用高靈敏度活動測量儀測量日常體力活動，并用核磁共振成像技術測量腦容量，分析和研究二者之間的關系。結果顯示，大腦皮質灰質體積與中高強度體力活動有關，而白質體積則與中高強度和低強度二者的體力活動有關。中高強度體力活動可降低11%白質體積萎縮風險，低強度體力活動可降低13%白質體積萎縮風險。

研究人員表示，本次研究發(fā)現(xiàn)諸如緩慢散步和輕松家務等低強度體力活動也有很好效果，可作為預防老年癡呆癥的簡單易行措施。（夏普）