田小姐今年29歲，在她的洗漱臺上擺滿了各種瓶瓶罐罐的化妝品，面霜會早霜、晚霜分開買，面膜也有早安面膜、睡眠面膜等多個品種。談起護膚心得，她總能說得頭頭是道。不過，這種“疊羅漢”式的皮膚保養真的必要嗎?我們的皮膚到底需要什么樣的保護呢?

南京江北醫院皮膚科主治醫師孔玉龍告訴記者，在皮膚科接診的患者中，因為清潔過度導致皮膚問題的患者不在少數，所以，清潔一定要適度。

一般情況下，建議每天早晚用溫涼水洗臉，晚上用一次洗面奶即可，油性皮膚可早晚使用洗面奶。孔玉龍建議，干性皮膚和敏感肌的人群，可用PH值偏酸性的氨基酸類洗面奶潔面;而對于油性膚質來說，并不建議使用強控油產品，因為刺激性較大可能導致皮膚屏障的受損。

孔玉龍表示，潔面后如果單純選擇只用水，根本無法讓皮膚保濕，蒸發后會帶走皮膚更多的水分，而乳液和面霜起到了非常重要的保濕、鎖水作用。

嬰幼兒的皮膚水分較多，但皮膚屏障脆弱，所以護膚重點在保濕鎖水，用面霜足夠。而到了青少年時期，也需要注意補水，如果沒有特殊功能需求，成分越簡單的補水產品越健康。

需要注意的是，基礎護膚包含防曬。而到了夏季，防曬更是非常重要的一環。孔玉龍介紹，市面上的防曬霜主要分為物理、化學兩大類，其中物理防曬劑更加溫和，小朋友也可以使用。“一般來說，建議大家出門帶上‘防曬三件套’：帽子、墨鏡、太陽傘，再配合使用防曬霜。”

揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩